2018-12

コミュニケーション

初対面で会話が続かない…を無くす会話ネタ【共感を得やすい話題とは?】

初対面やあまり親しくない人と話す機会があると、「何を話したら良いのか全然わからない...
読書

読書をすると年収が上がるかも!? 読書によって得られる5つのメリット 

本を読んだ方が良いって聞くけど、本当に効果があるのか気になる方もいるかと思います。 私も、1年位前...
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【読書習慣を作る】本嫌いが読書を習慣化できた方法を紹介!

本を読んだ方がいいんだろうなーと考えつつ、本を読む習慣が無い人は沢山いると思います。 ...
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【睡眠不足を解消!】実践して効果のあった睡眠方法を紹介

この忙しい現代社会では、睡眠について悩んでる方も多いのではないでしょうか。 そもそも...
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【睡眠不足の悪影響】病気、肥満、うつ病のリスクが上がる!

仕事が忙しかったりすると、寝不足な日々が続いたりしますよね。 睡眠不足が体に悪いこと...
食事

市販ヨーグルトは効果なし!? 腸内環境を良くする方法とは?

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自分の強みが何なのか分からなくて、向いていることが分からないという方も多いのではないでしょうか。 ...
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【森林浴の効果】自然にふれるだけで、ストレスの低減、疲労回復効果あり!

ストレスを抱えているときなど、「自然のあるところに行きたいなぁ」と思うことはありませんか?...
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運動を習慣化する方法を紹介!【ストレス、睡眠、記憶力に効果あり】

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