健康

メンタル

無気力になってしまう原因と対策【学習性無気力の克服】

なんだかやる気が出ない人のために、無気力になってしまう原因と対策を紹介しています。

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ストレス耐性はすぐに強化することが可能!?【ストレスマインドセットの改善】

みなさんは、ストレスが悪いものだと考えているでしょうか。 これだけたくさん、ストレス...
疲労

マインドフルネスの効果とやり方を解説【脳の疲れに効果あり!】

近年の研究により、実は人の疲れの原因は脳であることが分かっています。 脳に疲れがたま...
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食事

糖尿病を防ぐ食べ物とは? 果物を食べるだけで予防できるかも

みなさんは、普段から健康的な生活をしているでしょうか。 私のように意志が弱い人間ですと、ついつい食...
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疲れをとるための4つの方法【疲れの原因は体ではなく脳!?】

みなさんは、疲れをとるために何か意識してやっていることはあるでしょうか。 仕事で忙し...
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目の下のクマをとる方法【大切なのは種類別のケア!】

みなさんは、普段から十分な睡眠をとっていますか? 良くないことは分かりつつも、ついつ...
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あなたの腸内環境は大丈夫? 腸内ダメージチェック

みなさんは、腸内環境を気にして生活していますでしょうか。 腸内環境ぐらい気にする必要...
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仕事でストレスをかかえている人が6割もいる!?【ストレスを感じる要因】

働いていて強いストレスを感じている人は多いのではないでしょうか? 現代社会では、仕事...
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【睡眠不足を解消!】実践して効果のあった睡眠方法を紹介

この忙しい現代社会では、睡眠について悩んでる方も多いのではないでしょうか。 そもそも...
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【睡眠不足の悪影響】病気、肥満、うつ病のリスクが上がる!

仕事が忙しかったりすると、寝不足な日々が続いたりしますよね。 睡眠不足が体に悪いこと...
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